نتائج البحث عن تحسين المزاج

5 أضرار للإكثار من الشاي وبدائل غذائية لتحسين المزاج.. الجانب المظلم للكافيين

يجهل الكثيرون أن كوب الشاي اليومي الذي نلجأ إليه للاسترخاء قد ينقلب إلى مصدر للقلق والأرق إذا أفرطنا فيه وتجاوز حده المسموح وفي المقابل يغفل الكثير عن قوة أطباقنا اليومية التي تعد بمثابة علاج صامت قادر على إعادة صياغة كيمياء الدماغ ومحاربة الاكتئاب من الداخل، لذا أضرار الإكثار من الشاي وأطعمة تقليل

10 أطعمة تحارب الاكتئاب وتحسن مزاجك.. فواكه وخضروات وبروتينات وحلو

تناول هذه الأطعمة يدعم تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب، ولكنه لا يغني عن العلاج الدوائي إذا كانت الحالة تستدعي ذلك، ومن الضروري استشارة الطبيب المختص.

فوائد نفسية لممارسة الرياضة وأفضل أنواع التمارين.. «سر تحسين مزاجك في دقائق»

ممارسة الرياضة تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة النفسية، إذ تساعد على تفريغ الطاقة السلبية، لذا نستعرض في السطور التالية فوائد نفسية لممارسة الرياضة وأفضل أنواع التمارين.

تجنب الشراء بدافع تحسين المزاج.. ماذا ينصح الفلك مولود برج الحمل اليوم؟

يتوقع خبراء علم الفلك لمولود برج الحمل اليوم السبت الموافق 14 فبراير 2026، بأن الفلك ينصحة بضرورة تجنب الشراء بدافع تحسين المزاج

فوائد لا تعرفها عن أضواء الشمس الاصطناعية.. تحسن المزاج الشتوي وتقاوم الاكتئاب

أضواء الشمس الاصطناعية هي أنظمة إضاءة تستخدم لمحاكاة ضوء الشمس الطبيعي في الأماكن التي لا يتوفر فيها ضوء الشمس الكافي، وتتنوع بين مصابيح LED كاملة الطيف للبيئات الداخلية والزراعة، وأجهزة محاكاة ضوئية للاستخدامات الطبية مثل العلاج بالضوء، لذا خلال السطور التالية إليكم ما هي أضواء الشمس الاصطناعية تحس